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Consejos

Noticias: Hacer menos ejercicio puede ayudarnos a perder más peso

Greatist News examina y explica las tendencias y estudios que aparecen en los titulares de aptitud física, salud y felicidad. Mira todas las noticias aquí. Compartir en Pinterest Cuando comemos menos, nuestros cuerpos compensan las calorías perdidas aumentando el apetito y disminuyendo la tasa metabólica. (Molesto, lo sabemos). Los investigadores se propusieron descubrir si el ejercicio produce o no reacciones similares, lo que también puede dificultar la pérdida de peso.
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Misceláneos

416 Recetas de refrigerios y guarniciones baratas y saludables

Vea la colección completa {{displayTitle}} Greatist HQ está repleto de bocadillos (¡y bocadillos saludables!). Ya sea un simple pastel de arroz con mantequilla de nuez o garbanzos crujientes tostados en tostadora, llevamos estas recetas saludables a la cocina todos los días, y las amamos. Pruebe algunas de nuestras recetas de bocadillos y guarniciones en casa con estas recetas: Snacks Romero y Champiñones Balsámicos Al Horno Este sencillo acompañamiento es perfecto junto con un plato principal con carne o vegetales asados.
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Estas son las partes de los EE. UU. Donde la mayoría de las personas han tenido sexo gay

Un nuevo informe arroja luz sobre la prevalencia del sexo gay en diferentes partes del país. Los investigadores analizaron las respuestas de la Encuesta social general, una gran encuesta que analiza cómo cambian las opiniones y los comportamientos de los estadounidenses con el tiempo. Una pregunta preguntaba a hombres y mujeres si habían tenido relaciones sexuales con al menos una persona del mismo sexo desde que cumplieron 18 años.
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Cómo hacer un rollo de espuma como un profesional

¿Dolorido, rígido, apretado? Te sentimos Tómese un tiempo para el auto masaje. Utilizado antes del entrenamiento, el estiramiento previo o simplemente para comenzar el día, el enrollado de espuma tiene serios beneficios, que incluyen aliviar el dolor muscular, corregir el desequilibrio muscular, aumentar el rango de movimiento y prevenir lesiones. Algunos gimnasios tienen rodillos de espuma, pero puede valer la pena invertir en los suyos.
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Consejos

Mi interior kelly ripa

Aquí en Greatist, creemos en tomar un día libre. En lugar de nuestra programación regular los sábados, nuestros escritores tienen la oportunidad de escribir sobre vivir el estilo de vida greatist y, básicamente, lo que quieran. Este es uno de esos increíbles artículos. ¡Disfrutar! Ayer en el gimnasio había alguien nuevo. Hago ejercicio al mismo tiempo y veo a las mismas personas todos los días, por lo que es fácil detectar a una nueva persona.
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Misceláneos

10 formas inesperadas de meditar todos los días

Listo para obtener Zen? La meditación puede hacer mucho más de lo que la gente piensa, y no es solo para los hippies. Practicar la meditación regularmente tiene ventajas legítimas para la salud, especialmente para el cerebro. Los estudios sugieren que la meditación puede hacerlo todo: reducir la ansiedad y la sensibilidad al dolor, hacernos más inteligentes, evitar enfermedades y prevenir el estrés. Terapias meditativas para reducir la ansiedad: una revisión sistemática y un metanálisis de ensayos controlados aleatorios.
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