Comentarios

Postres de 3 ingredientes para cuando simplemente no tienes paciencia


¿Largas listas de ingredientes, cuatro tipos de harina y horas en el horno? No, no es lo nuestro. Cuando se trata de hornear (y todos los tipos de cocina, en realidad), estamos más interesados ​​en algunos ingredientes simples y frescos. Y dado que el postre es obviamente la mejor comida del día, solo tiene sentido encontrar postres fáciles y saludables que no requieran un gran viaje de compras u horas en la cocina. La próxima vez que tengas la tentación de quedarte sin una pinta de Ben & Jerry's, prepara una de estas golosinas más saludables. casi tan simple como cortar y hornear galletas, lo prometo.

1. Brownies de camote sin harina

Compartir en Pinterest

Estamos acostumbrados a ver que los plátanos o la compota de manzana ocupan el lugar de la harina y el azúcar en los brownies más saludables, pero la batata como base es nueva. Mezcle un puré de papas con mantequilla de almendras (o su mantequilla de nueces favorita si lo prefiere) y cacao en polvo, y hornee en una sartén pequeña durante 12-15 minutos. Boom: brownies oscuros y ricos que están listos para comenzar.

2. Cuadrados de avena y mantequilla de maní sin hornear

Compartir en Pinterest

¿La mejor parte de estos cuadrados de avena? Es muy probable que ya tenga todos los ingredientes en su despensa. Derrita la mantequilla de maní y la miel en el microondas o en la estufa, combine con avena enrollada y vierta la mezcla en una sartén forrada. Refrigere hasta que esté listo, luego córtelo en cuadrados. Adios, barras de granola compradas en la tienda.

3. Pudín de chía y coco con mango

Compartir en Pinterest

Para los días en que realmente preferirías estar en la playa, este postre afrutado traerá algunas vibraciones isleñas importantes. Agite dos latas de leche de coco, media taza de semillas de chía y dos tazas de mango congelado en un recipiente sellado, y colóquelas en la nevera durante al menos seis horas, o durante la noche ... quién dice que no puede preparar un postre para preparar comidas ?

4. helado de plátano

Compartir en Pinterest

El plátano es la base de esta receta, pero en realidad obtienes cuatro opciones de sabor diferentes para elegir: semillas de amapola de fresa, mantequilla de maní con chocolate, coco con vainilla y mango. Al ajustar el tiempo de congelación, también puede hacer que tenga una textura más froyo o una consistencia de helado más espesa. ¡Hurra por el postre más personalizable de todos los tiempos!

5. Trufas de chocolate

Compartir en Pinterest

Estas trufas decadentes no se hornean y son muy ricas. Use un procesador de alimentos para mezclar dátiles Medjool, cacao en polvo y extracto de vainilla, y enrolle la mezcla en bolas. Puede cubrirlos con pistachos crudos triturados, coco rallado, más cacao en polvo o polvo de goji, o disfrutarlos solos.

6. Paleo Helado de vainilla

Compartir en Pinterest

La lechería es un Paleo prohibido, pero eso no significa que aún no puedas disfrutar el helado si estás probando la dieta del hombre de las cavernas. La leche de coco entera, el jarabe de arce y el saborizante de vainilla sin alcohol o el polvo de vainilla son suficientes. Agregue algunos arándanos o fresas en la parte superior para una golosina aún más dulce y saludable.

7. Crema de durazno

Compartir en Pinterest

Quiero decir, ¿vamos? ¿Qué tan divertidas (y bonitas) se ven estas paletas? Para lograr el efecto cremoso, coloque los melocotones en puré con una mezcla de crema de anacardo en moldes de paletas y congélelos durante seis horas. Si escuchas atentamente mientras comes uno, * quizás * solo escuches el sonido de un camión de helados.

¿Quieren más? Postres Paleo que solo usan 3 ingredientes

Ver el vídeo: PAN relleno con Crema SIN HORNO! hecho en la Sartén (Julio 2020).