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GreatistYou Day 16: Regina nos recuerda que nos mantengamos fuertes


Bienvenido a GreatistYou, un nuevo experimento social donde vemos lo que sucede cuando cinco personas deciden cambiar su salud y transmiten sus viajes para que todos lo vean. Cuatro goles, cinco concursantes y seis semanas para aplastar dichos objetivos para la promesa de una vida mejor (¡y $ 1,000!).

Hemos llegado a un punto crucial en el desafío GreatistYou, gente. Dos semanas y la emoción brillante de una nueva aventura se ha desvanecido. Este es el punto cuando el cambio se vuelve incómodo y nuestros concursantes están siendo probados.

Regina (@greatistregina) se ha centrado extremadamente en su objetivo de reducir peso y competir como luchadora de Muay Thai. Pero incluso ella lucha con la duda y se pregunta si realmente puede hacerlo.

Pero en lugar de ceder a sus miedos, Regina está tratando de demostrar que está equivocada. Encontró algo de zen en una estera de yoga (con la ayuda de los videos de yoga de Grokker), compiló algunas citas alentadoras y volvió a centrarse en todo lo que ha logrado hasta ahora.

Mientras tanto…

  • Después de un pequeño revés, Brandon (@greatistbrandon) fue a comprar alimentos saludables para volver a la normalidad. A pesar de haber tenido un mal día y sentirse tentado de comprar emocionalmente, se fue a casa con muchos productos frescos y más plátanos de los que sabe qué hacer (psst: pruebe cualquiera de estas 31 recetas creativas de plátanos).
  • Los músculos adoloridos no podían parar Adrienne y Darby (@greatistdanda) Se dirigieron espalda al Mile High Run Club nuevamente para otro entrenamiento y tomé una ensalada llena de verduras y verduras para repostar.
  • Jazmín (@Greatistjasmine) está haciendo un trabajo increíble al seguir con Whole30. Como prueba: hizo docenas de fresas cubiertas de chocolate espolvoreadas con nueces y no comió ni una. ¿Podría eso significar que sus hábitos alimenticios saludables están aquí para quedarse? Sólo el tiempo dirá.
  • Finalmente nuestro mentor Jessi Kneeland (@greatistmentor) ofreció algunas reflexiones sobre las luchas recientes de nuestros concursantes: "Asegúrate de no sentirte restringido todo el día porque si estás constantemente usando fuerza de voluntad, y luego estás mentalmente agotado al final del día, es cuando tu fuerza de voluntad es va a resbalar Así que asegúrate de que realmente te estás alimentando adecuadamente y no intentas esperar porque todo volverá a colapsar después de las 7 p.m. "