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Este video de Zumba Dance te alegrará el día (y te enseñará movimientos básicos)


Cuando piensas en Zumba®, imaginas personas con pantalones cargo de colores brillantes con habilidades para sacudir las caderas que podrían poner celosa a Beyoncé (y toda su Formación). Pero hay una razón por la que esta clase de fitness de baile tiene un culto tan fiel: es totalmente desinhibida, por lo que se anima a los bailarines de cualquier nivel a dejar inseguridades en la puerta y dejarse llevar.

Aún así, ser un novato en cualquier clase puede ser intimidante. Entonces, si desea dominar algunos movimientos básicos de Zumba® antes de registrarse, presione reproducir en el video a continuación. Seguirás junto con dos instructores de Zumba® con licencia a medida que rompen (luego aceleran) tres movimientos clásicos: el levantamiento de rodillas al barrido del brazo, la vid con ondas corporales y el pop de hombro con aislamiento central. ¿No estás de humor para bailar? Recomendamos verlo de todos modos. ¡Es imposible no sonreír al ver a estos tipos caer!

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