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¿Los probióticos y prebióticos funcionan para la colitis ulcerosa?


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Los probióticos probablemente no son la cura, todo lo que los fabricantes dicen que es. De hecho, hay investigaciones limitadas sobre su efectividad para tratar los síntomas de la colitis ulcerosa y otras enfermedades inflamatorias del intestino (EII).

Lo que sí sabemos es que la CU se caracteriza por un desequilibrio de bacterias buenas y malas en el intestino grueso. Los tipos correctos de probióticos son prometedores para corregir el desequilibrio y mejorar los síntomas de la CU.

¿Qué son los probióticos y por qué los necesitarías?

Entre los 100 billones de microbios que viven en el intestino, hay algunas bacterias realmente útiles. Descomponen cosas como la fibra en nutrientes que su cuerpo usa para obtener energía y como arma contra todo, desde enfermedades cardiovasculares hasta cáncer.

Línea de fondo

El "pro" en los probióticos se refiere a las bacterias buenas que puede ingerir como alimento o en forma de tabletas, entre otros métodos. Si las bacterias buenas sobreviven al viaje a través de su sistema digestivo hacia su intestino, se asentarán y colonizarán, eventualmente expulsando a los malos.

¿Ayudan? El veredicto sobre los probióticos y la colitis ulcerosa.

Múltiples estudios han concluido que ciertas cepas de bacterias (incluyendo lactobacillus, saccharomyces boulardiiy Bifidobacteria) puede ayudar a prevenir una recaída de los síntomas de colitis ulcerosa.

La combinación correcta de cepas, como las que se encuentran en VSL # 3, incluso podría ayudar a las personas a entrar en remisión durante un brote.

Sin embargo, se necesita más investigación, porque la palabra 'probióticos' se refiere a innumerables especies de bacterias. Evaluar cada uno de ellos y sus innumerables combinaciones requiere una gran cantidad de pruebas para descubrir la mejor manera de implementarlos para cada caso único de EII.

¿Los probióticos pueden empeorar la colitis ulcerosa?

Probablemente no. Para la mayoría, lo peor que podría pasar al tomar probióticos es nada en absoluto.

Pero en algunas personas con problemas médicos subyacentes, los probióticos se han relacionado con infecciones peligrosas. Siempre es una buena idea consultar a su médico antes de realizar cambios en la dieta.

Mejores probióticos

Las especies de bacterias que aparecen una y otra vez en estudios positivos son lactobacillus y Bifidobacteria.

Curiosamente, si bien normalmente no queremos meternos con E. coli, una cepa llamada Escherichia coli Nissle 1917 ha probado bien para mantener a raya los síntomas de la CU.

Otra especie llamada Saccharomyces boulardii es conocido por su tratamiento de la diarrea, pero tiene resultados menos concluyentes para la CU específicamente. Muchos suplementos probióticos proporcionarán una combinación de estos, además de otros.

Algunas marcas populares y recomendadas de probióticos son:

  1. VSL # 3, que se ha demostrado que mantiene la remisión de la CU e incluso para calmar los brotes, contiene ocho cepas diferentes. Algunas versiones están disponibles solo con receta médica.
  2. Align, un probiótico de venta libre, contiene Bifidobacteria 35624, que se ha demostrado que trata la inflamación.
  3. Florastor, una marca popular de OTC Saccharomyces boulardii, aún no se ha probado para la colitis ulcerosa en el laboratorio, pero parece prometedor.
  4. Renew Life Ultimate Flora Probiotic contiene ambos lactobacillus y Bifidobacteria cepas en cápsulas estables.

Fuentes alimenticias de probióticos

Los probióticos que se encuentran en los alimentos comunes también son una buena fuente de bacterias saludables para el intestino.

Sin embargo, nunca se sabe qué alimentos pueden desencadenar un brote de CU, así que comience lentamente y mantenga un diario de alimentos para registrar cuando decida introducir nuevos artículos en su dieta.

Algunos buenos alimentos ricos en probióticos para probar son:

  • Yogur
  • Otros productos lácteos fermentados como el kéfir o Yakult, una gran fuente de calcio para los intolerantes a la lactosa
  • Chucrut
  • kimchi
  • Otros alimentos fermentados que puedes preparar en casa
  • El tempeh y el miso (a base de soja fermentada), que también son buenas fuentes de proteínas.

Muchos yogures que encontrarás en el supermercado se sobrecalientan durante la producción, lo que mata las bacterias saludables. Para aprovechar al máximo un yogurt, busque uno que contenga el sello de 'cultivos vivos y activos' e incluya lactobacillus y / o Bifidobacteria.

Los desencadenantes de la CU de cada persona son diferentes, y algunos de estos alimentos probióticos recomendados pueden ser una opción imposible para usted.

Como tomar suplementos probióticos

No podemos enfatizar lo suficiente que es una buena idea visitar a un médico y / o un dietista registrado antes de tomar algo nuevo para tratar la colitis ulcerosa.

Es posible que tengan algunos consejos sobre qué probiótico tomar y qué dosis puede ser adecuada para usted.

La dosificación de probióticos para la colitis ulcerosa no es una ciencia exacta. Las dosis encontradas para ser efectivas en varios estudios generalmente varían de 2 mil millones a 25 mil millones de unidades formadoras de colonias (UFC). Cuantas más bacterias, mejor.

Verifique la fecha de vencimiento y asegúrese de almacenarlos adecuadamente, refrigerándolos si se recomienda en el empaque. Estos son organismos vivos que requieren un poco de TLC, y desaparecen con el tiempo si no se usan.

El enema probiótico para tratar la CU

Por desagradable que pueda parecer, puede optar por aplicar directamente los probióticos a su colon a través de un enema.

La ventaja es que las bacterias buenas no tienen que atravesar el ambiente hostil de su sistema digestivo para llegar al colon. Alrededor del 60 por ciento no sobrevive a ese tobogán acuático ácido del estómago.

Se necesita más investigación sobre la efectividad de este tratamiento para la CU, pero un estudio de 2010 lo llamó una "alternativa de tratamiento bien tolerada".

Un estudio de 2011 encontró que administrar algunas cepas con un enema en combinación con medicamentos orales puede ser beneficioso para los niños con CU.

Comprador tenga cuidado con los usuarios de probióticos

En los Estados Unidos, los probióticos se comercializan como suplementos dietéticos, por lo que no han pasado por las mismas pruebas rigurosas de la FDA que los medicamentos.

Esto significa que no tenemos forma de saber con certeza si un producto tiene las cepas bacterianas o la concentración de bacterias que dice su etiqueta.

Los superiores de la FDA esperan cambiar esto pronto, pero por ahora, tenemos que seguir nuestra propia experiencia y esperar lo mejor.

¿Qué pasa con los prebióticos para la colitis ulcerosa?

Piense en los probióticos como las flores que está plantando en el jardín de su intestino, y los prebióticos como el fertilizante que estimula el crecimiento de esas flores.

Los prebióticos son fibras solubles, del tipo que nuestros cuerpos no pueden digerir sin el apoyo de buenas bacterias intestinales para fermentarlo y descomponerlo en ácidos grasos de cadena corta útiles como butirato, acetato y propionato.

Los prebióticos trabajan junto con los probióticos para fomentar el crecimiento de bacterias intestinales buenas.

Fuentes de prebióticos:

  • alcachofas de Jerusalem
  • puerros
  • cebollas
  • plátanos
  • cebada

Desafortunadamente, estos también son posibles factores desencadenantes de la colitis ulcerosa por la misma razón. A medida que las bacterias descomponen esos alimentos, puede provocar gases dolorosos para cualquier persona con enfermedad inflamatoria intestinal.

Muchos de los alimentos que se consideran que contienen prebióticos son aquellos que una dieta baja en FODMAP desalienta.

Los suplementos prebióticos pueden ser una buena solución para este problema. Los estudios han demostrado que los suplementos derivados de la raíz de achicoria o los alimentos germinados de cebada conducen a menos síntomas de CU en los pacientes.

Puede considerar tomar un suplemento que combine probióticos y prebióticos, como Align's DualBiotic.

Para llevar

En general, se necesita evidencia más concluyente para apoyar los probióticos y prebióticos como un tratamiento efectivo para la colitis ulcerosa y otros tipos de EII.

Sin embargo, las cepas probióticas lactobacillus, Saccharomyces boulardiiy Bifidobacteria, así como el suplemento VSL # 3, se consideran beneficiosos en el tratamiento de la CU y vale la pena hablar con su médico.