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Renovar año: día dos


Si te lo perdiste, lee el resumen sobre el desafío del Greatist's Renew Year Challenge.

Obtenga su zen y traiga cosas hacia adentro hoy. Ya sea caminando, sentado o incluso bailando, hay muchas formas de sintonizar y practicar la atención plena, lo que puede ayudar a reducir la ansiedad e incluso aumentar la capacidad intelectual.

Y recuerda, ya sea espiritual o no, he aquí por qué todavía puedes meditar.

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