Misceláneos

Agarra un plátano para combustible a mitad de carrera


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por entrenamientos de más de una hora, disfrute de un refrigerio sobre la marcha para reponer las reservas de carbohidratos. Los plátanos, que están llenos de carbohidratos simples y azúcar, son ideales. Además, la cáscara hace que un plátano sea el refrigerio perfecto, sin complicaciones y sin empaques.

Nueces para nueces (Coco):

El agua de coco rehidrata y repone los carbohidratos a mitad de carrera.

Agua bombeada:

¿Realmente necesitamos electrolitos mientras hacemos ejercicio? Aquí está el descuidado.