Misceláneos

Obtenga un entrenamiento inesperado al palear la acera


Compartir en Pinterest

Limpiar la nieve no se trata solo de seguridad, también puede ser un entrenamiento mortal. Sáltate el quitanieves y saca una pala pasada de moda para hacer ejercicio cardiovascular y de fuerza. Excavar el camino frontal puede quemar hasta 200 calorías por media hora y trabaja los brazos, piernas y núcleo de la espalda. Si no está condicionado al ejercicio intenso, asegúrese de hacerlo con calma para evitar lesiones.

Hazlo hoy: Haga ejercicio sin el gimnasio al palear nieve este invierno.

DIY Fitness:

21 ideas para hacer tu propio equipo de ejercicios.

Dia de nieve:

El esquí es un excelente ejercicio de invierno (¡y también muy divertido!).

Ver el vídeo: Un entrenamiento de 10 minutos para transformar tu cuerpo por completo (Abril 2020).