Misceláneos

Controle la ira sin salir disparado del mango


Ilustración de John Blockanger.

Hazlo hoy: Use el acrónimo STAR-R (Parar, Pensar, Preguntar, Reducir, Recompensar) para tomar el control de situaciones estresantes y controlar la ira en su beneficio.

Respiraciones profundas:
ejercicios relajantes
Caminar hacia fuera:
paseo

Ver el vídeo: Guerra - Residente Video Oficial (Abril 2020).