Misceláneos

Obtenga un entrenamiento súper efectivo con movimientos de fuerza y ​​cardio súper ajustados


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Incluso llegar al gimnasio puede ser una lucha cuando los miembros de la familia están en la ciudad y las fiestas de trabajo ocupan cada momento libre después de la oficina. En lugar de estirarlo en la cinta de correr durante 20 minutos antes de dirigirse al banco de pesas, rodee cada serie de repeticiones con una explosión de cardio como saltar la cuerda, saltar saltos, resortes rápidos o burpees.

Hazlo hoy: Aproveche al máximo su tiempo de entrenamiento hoy en el gimnasio combinando entrenamiento cardiovascular y de fuerza para acelerar el metabolismo y desarrollar músculo.

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