Misceláneos

Abríguese para un entrenamiento más seguro en climas fríos


Foto de Justin Singh

Se está poniendo frío, pero no hay necesidad de refugiarse en el gimnasio hasta la primavera. Mantenga una rutina de ejercicios al aire libre vistiendo el clima. Adhiérase a materiales sintéticos cerca del cuerpo para eliminar el sudor antes de que tenga tiempo de enfriarse. Siempre envuelva la cabeza, las manos y los pies, que son más susceptibles al frío y pierden calor más rápido que el núcleo.

Hazlo hoy: Este invierno, manténgase caliente mientras hace ejercicio con capas sintéticas y un sombrero, guantes y medias gruesas para proteger sus extremidades que trabajan duro.

Caminadora Guerrero:

Aguanieve en las calles? Es hora de correr en el interior: pruebe un divertido entrenamiento en cinta de correr.

Flojo:

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