Misceláneos

Usa recuerdos felices para romper un mal humor


Foto de Jess Ivy.

Todo el mundo se mete en un caos en algún momento u otro. No permita que sentirse mal arruine su día: intente una visualización positiva para detener el mal humor. Use 10 minutos para pensar en éxitos privados y cosas divertidas que hayan sucedido. No tienen que ser importantes: una gran carrera al aire libre, una deliciosa taza de café o una buena interacción con un extraño en la calle, todo cuenta.

Hazlo hoy: Durante un episodio de tristeza invernal, mejore su estado de ánimo tomando unos minutos para recordar algunos recuerdos felices.

Lado positivo:

Se mantiene positivosiempre ¿una buena idea?

Alégrate:

Arregla tu estado de ánimo con una comida que aumenta la felicidad

Ver el vídeo: Cómo borrar un mal recuerdo del pasado l Programación Neurolingüistica (Septiembre 2020).