Misceláneos

Trabaja todo el cuerpo para obtener más del gimnasio


Compartir en Pinterest

Todos podemos ser culpables de miopía en el gimnasio, entrenando intensamente solo las partes del cuerpo que vemos con frecuencia en el espejo. Los hombres a menudo se adhieren a trabajar el pecho, los brazos y los hombros, mientras que las mujeres se adhieren a los muslos, los abdominales y el botín. Si bien es genial tener objetivos de acondicionamiento físico, un entrenamiento debe desafiar a todo el cuerpo para promover la salud en general.

Hazlo hoy: Concéntrese en trabajar todo el cuerpo en el gimnasio hoy en lugar de enfocarse en la “área problemática” que sea más claramente visible para evitar lesiones.

Damas que levantan:

¿Por qué las mujeres no deberían rehuir los pesos pesados?

Rock and roll:

Intente usar una pelota de estabilidad para un entrenamiento de cuerpo completo.

Foto: Bigstock