Misceláneos

Lo hicimos: solo mantente en movimiento


Con el clima cada vez más fresco, el equipo Greatist se dirigió a su casa el viernes pasado para un campamento de kickboxing en Just Keep Moving Fitness de Nueva York. Descubrimos la clase a través de nuestros amigos en GoRecess, un destino para encontrar, reservar y revisar más de 150 mil clases de ejercicios en todo el país. Todos en Greatist ya son maestros de artes marciales, con habilidades en Muay Thai, Krav Maga y Japanese Sword Fighting. Estuvimos mentalmente preparados durante una hora más o menos de puñetazos, patadas y agarres, con suerte, todo con un daño corporal mínimo.

Foto de Jordan Shakeshaft

Sin embargo, después de llegar al estudio del sótano de JKM, pronto nos dimos cuenta de que el énfasis definitivamente estaría en campo de entrenamiento Aspecto de la clase. El instructor Javar Lee había establecido 30 - sí, 30 - diferentes estaciones para un megacircuito giratorio sin pararcon un descanso mínimo y toda una acción de lotta.

Después de un calentamiento rápido pero completo dirigido por el fundador del gimnasio Tauris McBride, Javar nos llevó directamente al evento principal. Todos en la clase comenzaron en una estación diferente y giraron después de un minuto, eventualmente golpearon a cada grupo muscular, y parecía que casi todos los movimientos posibles, en el camino. Los pull-ups de anillas, burpees, sentadillas, prensas de balones medicinales, patadas, puñetazos y el nuevo "suelo y libra" con un pesado maniquí de combate fueron solo algunos de los puntos destacados durante este curso aparentemente interminable. .

Finalmente, Javar llamó al tiempo. Empapados y exhaustos, nos recobramos y nos unimos a los clientes habituales de la clase para limpiar el piso con sudor (y tal vez algunas lágrimas). El circuito fue difícil, claro, pero también fue divertido, y la selección de ejercicios de Javar nos aseguró que nunca nos aburriríamos. El único inconveniente fue que con tantas cosas sucediendo, era fácil confundirse con los movimientos y difícil para Javar hacer un seguimiento de lo que todo el mundo estaba haciendo en un momento dado. Pero trabajamos juntos para descubrir los detalles y concretar el ejercicio.

Antes de irnos, Tauris nos dio una primicia sobre cómo se fundó JKM. Después de perder 150 libras en el transcurso de un año, Tauris se inspiró para comenzar un gimnasio donde los miembros podrían explorar una amplia gama de clases y metodologías de acondicionamiento físico.; después de todo, mezclar las cosas evita que la actividad física se vuelva aburrida. Si la clase de Javar es una indicación, no creemos que sea un problema para los miembros de Just Keep Moving en el corto plazo.

Para obtener más información sobre Just Keep Moving Fitness, visite su sitio web.

Ver el vídeo: . BY Wu-Tang Clan subtitulado En la descripción (Septiembre 2020).