Misceláneos

Sumérgete en entrenamientos de intervalos


Compartir en Pinterest

¿Rodillas doloridas por golpear el pavimento? ¿Cansado de mirar una pared mientras haces intervalos en la cinta? Cambie los intervalos de carrera de sacudidas articulares para un entrenamiento de natación duro y de resistencia cero. Después de un calentamiento y estiramiento exhaustivo, salte al agua durante unos intervalos de 50 metros, con 15 a 30 segundos de descanso entre cada serie.

Hazlo hoy: Acceda a la plataforma (pool) para un entrenamiento de cuerpo completo que sea fácil para las articulaciones.

Ciclo de centrifugado:

Tome la bicicleta estacionaria al siguiente nivel con intervalos de tempo.

Chow Down:

Aprenda a cargar combustible antes, durante y después de un entrenamiento para obtener los mejores resultados.