Consejos

Programe su día para reducir el estrés


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Tiempo para invertir en un planificador con espacio para notas. Enumerar nuestros deberes diarios (desde asignaciones y plazos hasta obligaciones sociales y objetivos de salud) puede reducir el factor alucinante al hacernos sentir más en control de nuestro tiempo y nuestras vidas en general.

Para llevar: Planifique sus metas diarias y plazos para evitar sentirse abrumado.

Hazlo hoy: Programe tiempo para un descanso de medio día para un día de trabajo más eficiente.

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