Consejos

Encuentra tu plan de entrenamiento de fuerza perfecto


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Cuando se trata de entrenamiento con pesas, hay opciones más que suficientes para durar toda la vida. Elegir ese plan perfecto puede ser difícil, pero la consistencia puede ser clave para ver una mejora, especialmente al comenzar. Cualquier buen plan se centrará en levantamientos compuestos, trabajando múltiples grupos musculares a la vez, con los ejercicios más importantes y exigentes primero. Greatist reunió una lista de rutinas increíbles ordenadas por objetivo, compromiso de tiempo y nivel de experiencia, ¡así que sigue leyendo para encontrar la tuya!

La comida para llevar: Encuentre un plan que funcione para usted y comience cada sesión con los ejercicios más difíciles para ver ganancias consistentes en la sala de pesas.

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