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Gran desafío: un mes de yoga, semana 2


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sábado Hice una práctica matutina en casa con esta secuencia de descarga de yoga porque tenía poco tiempo Y aprendí que definitivamente me siento más motivado en una clase, porque por mi cuenta, lo entiendo todo. Entonces, no más prácticas en el hogar a menos que A) tenga un amigo para mantenerme en movimiento o B) Es absolutamente necesario.

Domingo por la mañana Me dirigí a SoHo para una clase "fuerte" con Mike Taylor en Strala Yoga de Tara Stiles. Strala me ha intrigado durante meses después de perder la primera gractividad del equipo allí (¡hace ocho meses!) Y leer sobre Tara en básicamente todas las publicaciones de salud y estado físico que leí (oh, y, ya sabes, The New York Times) . Además, Tara fue una de nuestras principales personas influyentes en la salud y el estado físico de 2011, y básicamente sonaba totalmente increíble. Bueno, la clase del domingo con su esposo Mike definitivamente estuvo a la altura de las expectativas. Cuando llegué al estudio, Mike estaba allí para abrir la puerta, dando la bienvenida a los estudiantes a una acogedora sala de espera y al gigantesco estudio de techo alto. Con ventanas altas en un extremo y luces de linterna de papel, la sala de práctica era mi entorno de yoga perfecto. La clase fue desafiante pero no demasiado avanzada y realmente simplemente divertida. Un estudiante no identificado solicitó trabajo central ese día (¡ay!) Y hombre, ¿lo sentí durante unos días? ¡Definitivamente regresaré para otra clase! Gran comienzo de mi sábado.

lunes en la noche Tuve el placer de volver a Strala para la clase de "Relax" de Tara con mi amigo Greatist Yoga, Kelli! ¡Tara y Mike estaban pasando el rato en la sala de espera cuando llegamos y fue agradable finalmente conocer a Tara después de hablar por correo electrónico durante meses! Con la luna llena afuera y algunas hebras de luces navideñas de colores en los pilares del estudio, ¡la habitación podría haber sido más perfecta que el día anterior! Una de las cosas que más me gustó de Strala es cómo mantienen la sensación de calma, apertura, (perdón por el cliché) "zen" de un estudio de yoga, pero sin las prácticas espirituales más tradicionales del yoga como cantar o incluso usar los nombres sánscritos para poses Todavía es "espiritual", pero aún siendo completamente accesible para alguien que no está familiarizado o incómodo con las formas más tradicionales de yoga. En general, digamos que Greatist es un gran admirador de Strala. ¡Estaremos de vuelta pronto!

martes Me dirigí a Pure Yoga West. El estudio (más parecido a un gimnasio de yoga, diría yo) es propiedad del gigante del gimnasio Equinox, y emite esa sensación de un gran gimnasio más que un estudio íntimo o amigable. Pero independientemente, es hermoso, limpio y tiene todas las comodidades que tiene un gran gimnasio que los estudios de yoga generalmente no tienen (taquillas, duchas, baños de vapor, toallas e incluso áreas de asientos súper cómodas). La instructora de mi clase de Yin / Yang, Kay Kay Clivio fue genial, y la clase fue un equilibrio casi perfecto de Vinyasa y restaurador. El aula se configura antes de cada clase con un tapete y todos los accesorios necesarios para cada alumno. Y si bien el tapete en sí era increíble (completamente ¡Resbalón!), las alfombrillas se colocaron tan de cerca que, en un momento, la mujer frente a mí en realidad me rozó la cabeza con el dedo del pie, y cualquiera que me conozca sabe cuánto odio los pies Ick ¡Tengo muchas ganas de visitar mañana la ubicación del lado este de Pure Yoga para su clase de Back Care! Espero que nadie me patee la cabeza, esta vez.

miércoles Kelli y yo volvimos a NYHRC en la calle 23 para una clase de Vinyasa con Julie Lyke.. La clase fue muy atlética y se sintió más como una clase de fitness que yoga, per se, ¡lo cual fue refrescante! Además, ella tocaba música muy divertida. ¿A quién no le gusta un poco de Super Bass y G6 mientras empuja de nuevo al perro? Además, ¡tengo que tachar algo de mi lista de "Debe hacer"! (¡UNA RUEDA!) A partir de ese momento, no pude dejar de sonreír.

Jueves, con un cuerpo ligeramente adolorido (mis hombros odian al perro), Regresé a mi confiable Warm Vinyasa con Steven Cheng en NYHRC el 23rd S t. Fue genial, como siempre, y comenzó de manera diferente hoy, ¡lo cual fue un cambio emocionante! ¡Me gusta cuando puedo volver a una clase semana tras semana y nunca tener que hacer la misma secuencia dos veces!

Hoy, Regresé a Alignment Yoga con Kelli en NYHRC 21S t S t. para una relajación muy necesaria. Aún así, mi tobillo y mi espalda necesitaban un poco más de cariño, ¡así que estoy feliz de que mañana sea una clase restaurativa!

¡Espero que hayas disfrutado siguiéndome esta semana! Aquí está el calendario de la próxima semana:

Sábado 11 de febrero: Cuidado de la espalda, 12:15 - 1:15 en Pure Yoga East

Domingo 12 de febrero: Clase comunitaria, 2 - 3pm en Yoga Agora en Astoria

Lunes 13 de febrero: Flow Fundamentals, 1- 2pm en Sonic Yoga (50th St. y 9th Cra.)

Martes 14 de febrero: Yoga restaurativo, 1 - 2:15 pm en NYHRC 13th S t.

Miércoles 15 de febrero: Estructural 1 con Brette Popper, 4:15 - 5:30 en Yoga Union (28th y Broadway)

Jueves 16 de febrero: Prana Flow 1, 12:30 - 1:45, Sonic Yoga

Viernes 17 de febrero: Práctica en el hogar (con mi madre, para hacerme responsable)

Y, ¡tengo que tachar algunas cosas de mi lista esta semana! Aquí está actualizado:

ancho de columna = "47%" relleno = "6%"

Estilos:

Iyengar

ISHTA

Bikram

Anti gravedad

Reconstituyente

Ashtanga

Kirpalu

Caponyasa

Katonah

Yoga con cuerdas (¡ojalá en Yoga Union!)

/columna

ancho de columna = ”47%” relleno = ”0"

Plantea:

Cuervo

Tripod headstand

Completo barco

Rueda

Lotus completo

/ columna / columnas finales

Continuaré publicando actualizaciones en Tumblr después de cada clase y tuiteando todos los días (desde @ksmorin con el hashtag #greatistchallenge), ¡así que sigan adelante!