Consejos

Usa mantras para superar un entrenamiento


Comparte en Pinterest18 mensajes favoritos de salud y bienestar
  • "Ayer dijiste mañana." Este es el lema de "cerrar Facebook y revisar incesantemente Twitter" que nos ayuda a rechazar la tecnología y salir al frío.
  • "Nada duele más que sentarse en un sofá". Cuando las cosas se ponen difíciles, y los duros quieren ver un maratón de Law & Order, este es el recordatorio de que tu cuerpo te agradecerá cada uno de estos entrenamientos cuando seas viejo.
  • "Poseer este momento". Este nos recuerda que solo tomemos un segundo y estemos presentes. Este momento es precioso, y es tu momento de brillar.
La comida para llevar:

Métete en un pequeño "Om"

Cada vez más, los médicos recomiendan la meditación para controlar el estrés y combatir la ansiedad, la depresión y los síndromes de dolor crónico.

Hecho de la diversión:

Una encuesta realizada en 2007 a adultos estadounidenses descubrió que casi 10 habían meditado en los últimos 12 meses.

Ver el vídeo: MANTRA PODEROSO PARA REMOVER OBSTACULOS (Febrero 2020).