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Las 17 modas de fitness más grandes que fracasaron


Entre Shape-Ups, trajes de sauna y el infame Shake Weight, parece que no hay artilugios, artilugios o trucos rápidos que no intentaremos. De hecho, los estadounidenses gastan más de $ 30 mil millones al año en productos para bajar de peso (claramente esos infomerciales nocturnos están haciendo alguna cosa derecho). Pero como dice el dicho, si suena demasiado bueno para ser verdad, probablemente lo sea. Siga leyendo para ver cómo Greatist clasifica los fracasos de fitness más grandes, falla y ¡¿qué demonios ?! de las últimas décadas y cómo evitar ser engañado.

No intente esto en casa: los fracasos

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1. The Shake Weight Falsificado por Saturday Night Live, The Daily Show y South Park, el salvajemente sugerente Shake Weight no necesita presentación. Y aunque los beneficios de la mancuerna con resorte de 2.5 libras siguen siendo cuestionables, más de 2 millones de unidades vendidas en su primer año en el mercado, y las ventas se han más que duplicado desde entonces (haciendo que nuestra teoría de la mordaza sea un poco exagerada).

2. El flexor libre Si el Shake Weight tiene una clasificación R, el Flexor libre obtiene un gran neón XXX. Con su tecnología de fuerza circular pendiente de patente, se dice que la primera mancuerna de flexión (indudablemente fálica) del mundo enciende los antebrazos y "hace que sus músculos lloren". No es exactamente nuestra idea de un entrenamiento feliz. (NSFW: La mejor parodia de la historia).

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3. Plataformas vibratorias ¿Pueden las teleadictas sacudirse realmente más fuertes, más saludables y más delgadas? Sí, no lo pensamos. Efecto de 12 meses de terapia de vibración de todo el cuerpo sobre la densidad y estructura ósea en mujeres posmenopáusicas: un ensayo aleatorio. Slatkovska, L., Alibhai, S.M., Beyene, J., y col. University Health Network, Mount Sinai Hospital, y University of Toronto, Toronto, y McMaster University, Hamilton, Ontario, Canadá. Annals of Internal Medicine, 15 de noviembre de 2011; 155 (10): 668-79, W205. Los efectos de la vibración de todo el cuerpo en aislamiento o combinado con entrenamiento de fuerza en atletas femeninas. Preatoni, E., Colombo, A., Verga, M., y col. Deporte, Salud y Ciencias del Ejercicio, Departamento de Salud, Universidad de Bath, Bath, Reino Unido. Journal of Strength and Conditioning Research, 2011 4 de noviembre. Epub antes de la impresión. Y aunque algunos atletas pueden mostrar un rendimiento mejorado después de pisar apagado terreno inestable, el jurado aún no sabe si desembolsar miles para plataformas como el Power Plate traerá mejores resultados que otros métodos de acondicionamiento.

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4. Trajes de sauna No, eso no es una bolsa de basura. Estamos felices de asfixiarte. Estos trajes impermeables de goma están diseñados para hacer que las personas suden varias libras por sesión. El problema es: no hay nada seguro al respecto (piense: golpe de calor, calambres musculares y desmayos). Además, esas libras generalmente se recuperan inmediatamente después de comer o beber.

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5. Abs de 8 minutos No mates al mensajero aquí, pero ocho minutos no puedo una marca de seis paquetes (no importa cuán serio sea ese spandex). La locura de los 80 "8 Minute Abs" fue esencialmente eso. Haz crujientes todo lo que quieras, pero el estómago de una tabla de lavar requiere un acondicionamiento de todo el cuerpo que incluya entrenamiento de fuerza, cardio y una dieta saludable para que coincida.

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6. Ejercicio en una botella Sí, ese será el día. Y la Comisión Federal de Comercio estaba tan decepcionada como nosotros. En 2000, Enforma, la compañía detrás de Ejercicio en una botella y otras “drogas milagrosas” para perder peso, se vio obligada a entregar $ 10 millones como compensación al consumidor. No pases, no te hagas ilusiones en Estados Unidos.

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7. Zapatos tonificantes ¿Trató de tambalearse por la ciudad con los mejores? Resulta que estas suelas curvas inestables son poco más que un falso paso de moda (sinceramente, ninguna mujer real se ve así en Reebok Easy Tones). Estudios recientes revelan que los "zapatos tonificantes", incluidos estos y los Sketcher Shape-Ups originales, no ayudan a los usuarios a hacer ejercicio con mayor intensidad, quemar más calorías o mejorar la fuerza y ​​el tono muscular.

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8. Balance de poder Por $ 29.99, este bling de rendimiento afirma mejorar el equilibrio, la fuerza y ​​la flexibilidad a través de frecuencias especiales de hologramas. La realidad: los estudios han encontrado que las pulseras Power Balance en realidad no funcionan mejor que un placebo Efecto de la banda Power Balance® sobre el equilibrio estático, la flexibilidad de los isquiotibiales y la fuerza del brazo en adultos: el Centro de Investigación de Bienestar Lifespan. Verdan, P.R., Marzilli, T.S., Barna, G.I., et al. Departamento de Salud y Kinesiología, Universidad de Texas en Tyler, Tyler, TX. Journal of Strength and Conditioning Research, 2011 Oct 24. Epub antes de la impresión. Entonces, cualquier mejora en ese juego es, como dicen, todo en la cabeza.

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9. Ab Rocket ¿Cinco minutos al día para abdominales "ardientes como rocas"? Después de una prueba de 30 días de $ 14.95, algunos usuarios piden diferencias. Y mientras que el cohete Ab podría hacer alguna cosa para esa sección media, los soportes para el cuello y la espalda no son exactamente cómodos, y toda la parte de "entrenamiento más masaje"? Hable acerca de la falla de lanzamiento.

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10. Patines de ruedas grandes Quien dijo que más grande es mejor no se refería a los patines en línea en Venice Beach. Aún así, los Patines de ruedas de monstruos y los LandRollers se hicieron grandes, haciendo que esos viajes, resbalones y caídas sean 900 por ciento más vergonzosos (y probablemente más dolorosos).

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11. ThighMaster Suzanne Somers puede ser la cara de la aptitud de los años 80 "As Seen on TV", pero hay una razón por la que su ThighMaster está acumulando polvo en la mayoría de los áticos en todo Estados Unidos. Todo ese apretar, apretar, sqeeeezing es algo agotador. ¿Escéptico? ¿Por qué estarías? Su desarrollador, Joshua Reynolds, también fue el autor intelectual del Mood Ring (¿por qué siempre es azul?) De los años 70 y 80.

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12. Cinturones de vibración Marky Mark nos dijo una vez que sintiéramos las vibraciones. Pero estamos bastante seguros de que no estaba hablando de esto. Si bien los cinturones de vibración continúan cautivando al mercado nocturno, la FTC no está comprando estimulación muscular electrónica como un medio para derretir la grasa abdominal. Comparación de dos dispositivos de entrenamiento abdominal con una contracción abdominal usando mediciones de fuerza y ​​EMG. Demont, R.G., Lephart, S.M., Giraldo, J.L., et al. Laboratorio de Investigación Neuromuscular, Universidad de Pittsburgh, PA, The Journal of Sports Medicine and Physical Fitness, 1999 Sep; 39 (3): 253-8 ..

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13. Ropa tonificante Aunque menos estudiada que las patadas, la ropa tonificante también levanta algunas banderas rojas. Tome el acuerdo de $ 25 millones de la FTC con Reebok para el "marketing engañoso" de sus zapatos y prendas de tonificación. La resistencia al desgaste incorporada puede tener potencial, pero hasta que veamos pruebas contundentes, guardaremos ese dinero en el banco.

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14. Ab Lounge La última vez que verificamos que "inclinarse hacia atrás" no era exactamente para los abdominales. Pero si la vista de una silla de jardín endeble te hace querer moverte, ¡adelante, ponte manos a la obra! (No hay garantías de devolución de dinero, por supuesto).

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15. PhitenCarmelo no mentiría, ¿verdad? Se supone que estas pulseras de titanio respaldadas por celebridades reducen el dolor y la fatiga, mejoran la fuerza y ​​ayudan al "flujo bioeléctrico" (suena elegante, ¿eh?). Pero según la investigación, no hay un botón fácil All-Star, al menos todavía no.

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16. Ab Circle Dar vueltas en una pista circular parece divertido, pero ¿realmente funciona el abs? Con el respaldo de la alumna de The Hills, Audrina Patridge (vendida, ¿verdad?), Ab Circle promete desterrar a Jiggley Love Handle con su tecnología de fuerza circular. El problema es que todavía no hay investigaciones que demuestren que este dispositivo hace más que batir ese cabello hacia adelante y hacia atrás.

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17. Utensilios con mancuernas Lo creas o no, estos utensilios pesados ​​no son solo para reír. El creador de Knife and Fork Lift de 1.5 libras dice que la idea nació de la frustración en las dietas que finalmente no funcionaron. Así que hizo que cada bocado fuera más difícil. Desafortunadamente, el trabajo duro nunca fracasó nosotros.

Don't Get Got - Cómo evitar ser estafado

¿Listo para tirar la toalla en todos los productos de fitness? No tan rápido, no tiene que significar quemarse. Solo tenga en cuenta estos consejos antes de entregar esa primera entrega fácil.

  • No creas el bombo. Si un producto cuenta con "fórmulas secretas", "unicornios mágicos" y otras afirmaciones igualmente exageradas, simplemente mantén la calma y continúa. Lo más probable es que la última píldora mágica para perder peso sea demasiado buena para ser verdad.
  • Recuerde, los resultados toman tiempo. ¿Tres minutos al día para abdominales? Roma (también conocida como este cuerpo duro como una roca) no se construyó en un día. Según la investigación, trabajar es la clave para ver y mantener resultados reales Actividad física y entrenamiento contra la obesidad. Artículo en húngaro. RIESGO Egészségügyi Szolgáltató Kft. Budapest, Hungría. Orvosi Hetilap, 11 de julio de 2010; 151 (28): 1125-31 .. Eso significa cardio, entrenamiento de fuerza, y una dieta saludable, no solo la rutina de ejercicios todos los abdominales todo el tiempo.
  • Estar cansado de los comentarios. No permita que los avales de celebridades y los testimonios de clientes lo influyan de una forma u otra. (Por supuesto, haremos una excepción para cualquier cosa que The Rock esté cocinando).
  • Mira los libros. ¿No estás familiarizado con el fabricante del producto? Siempre es mejor verificar el historial de la compañía con una agencia de consumo confiable. Y las demandas de la FTC son siempre una bandera roja.
  • Quédate con lo que funciona para ti. Adelante, mézclalo con nuevos equipos, entrenamientos y planes de entrenamiento. Solo recuerde que es probable que ningún producto "revolucione" su producto. Así que continúa con lo que sea que te mantenga feliz, saludable y en movimiento.

¿Olvidamos su elección para el mayor busto de ejercicio de As Seen on TV? ¡Cuéntanos tus productos favoritos falsos en los comentarios a continuación!