Consejos

¿Cuál es tu refrigerio saludable favorito sobre la marcha?


En nuestra entrega semanal de preguntas y respuestas, le preguntamos al equipo Greatist acerca de sus refrigerios saludables favoritos sobre la marcha. Esto es lo que tenían que decir.:

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“¡Volviendo a mi ensalada de quinua de mezclar y combinar aquí! Prepare unas pocas tazas de quinua, verduras al vapor, salteadas o asadas, y un poco de proteína magra (pollo) al horno oa la parrilla o frijoles de algún tipo cada fin de semana, y combine todos los elementos que desee todos los días para el almuerzo. Agregue una pizca de parmesano un día, algunas vinagretas balsámicas otro. ¡Sirve frío o caliente, las posibilidades son infinitas! ”- Kate Morin

“Siempre opto por un delicioso sammich para llevar (también conocido como un sándwich súper delicioso) hecho con todos mis ingredientes favoritos. Comienzo tostando dos rebanadas de pan integral, esparzo un poco de mayonesa y mostaza por un lado, luego agrego pollo a la parrilla (o pavo en rodajas), una rebanada de queso (el provolone es mi favorito), pepinillos, lechuga, tomate, y un poco de aguacate. Es súper rápido de armar, lleno de sabor y puede evitar el hambre durante horas. En lugar de papas fritas, empaco mi almuerzo ziplock baggie con algunas uvas congeladas u otras frutas para un dulce regalo ". - Cathy Zhu

“Para un almuerzo sin carne, lleno de proteínas, pegue unas rebanadas de queso suizo entre el pan integral. Agregue verduras (algo de permutación de lechuga, tomate, pepino y aguacate debería ser el truco) y mostaza para una patada extra. En el verano, obtenga una dosis refrescante de vitamina C con una lata de jugo de manzana o piña. Cursi y delicioso. ”- Shana Lebowitz

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“Un plátano y tres mini quesos Babybel. Este almuerzo saludable es mi mejor opción "sobre la marcha" para esos días locos cuando termino comiendo mientras salgo por la puerta o conduzco el automóvil. Sin hacer, sin cocinar, sin mezclar, sin preparación y sin utensilios necesarios. Sin embargo, esas pequeñas rondas de queso pueden ser un poco adictivas, así que tengo que asegurarme de parar a las tres. ”- Kristine Lockwood

“Este podría ser un poco raro, pero bueno. Compre un cartón de 18 huevos (un domingo). Hervir tantos como pueda en su olla (15 minutos, medio en el quemador). Cada mañana, pela y corta 3 de ellos por la mitad, saca las yemas y coloca un tomate cherry (o 2 si eres agresivo) donde solía estar la yema. La merienda resultante es principalmente proteína, muy baja en calorías / bajo en colesterol, sabrosa e interesante. Tráelo en una bolsa de sándwich y es una pieza de conversación con personas tímidas en el trabajo que generalmente no te hablan. ”- Justin White

“Siempre guardo algunos paquetes de avena con bajo contenido de azúcar y azúcar de arce en mi oficina para un bocado rápido cuando no tengo tiempo para salir y tomar algo. ¡Por lo general agrego una cucharada de mantequilla de maní y me mantiene lleno hasta que es hora de dejar el trabajo! ”- Katie Koerner

“Soy un gran admirador de las barras de proteínas y las frutas secas sobre la marcha. Tampoco necesitan ser refrigerados, y contienen suficiente energía para mantenerme en marcha hasta que pueda encontrar mi próxima comida. ”- Jordan Shakeshaft

"Crema de maní y mermelada. ¿Cómo hacerlo más saludable? Pan integral, fruta untada sin azúcar y mantequilla de maní baja en grasa. Va muy bien con un vaso de leche y una banana. ”- Amy Kraft

“¡Estoy obsesionada con los chips de pita de Stacy bañados en cedros Tzatziki! Definitivamente es mi almuerzo, cena y merienda para llevar. ¡Siempre estoy comiendo este combo! ”- Casey O'Hanlon

“Por mucho que me encanta cocinar, incluso tengo noches en las que no tengo tiempo ni energía para cocinar. Ahí es cuando recurro a Healthy Choice Cafe Steamers. Estas maravillas congeladas proporcionan proteínas, verduras y carbohidratos, una comida completa en mi opinión. Por lo general, lo combino con un poco de requesón para algo más extra. ”- Leah Rocketto

¿Cuáles son tus refrigerios saludables favoritos mientras viajas? ¡Háganos saber en los comentarios a continuación!