Vida

12 alternativas de harina de avena amigables con el paleo que son tan abundantes


Una de las cosas más difíciles de ir a Paleo es renunciar a esos abundantes granos. Y durante el invierno, el solo hecho de pensar en salir de la casa sin tener primero un plato caliente de avena hace que algunos de nosotros comencemos a considerar la hibernación. Pero antes de volver a meterse en la cama para siempre, sepa que un buen desayuno Paleo todavía está sobre la mesa. La avena todavía puede existir en tu vida ... incluso sin avena.

Puede parecer mágico, pero confía en nosotros, no se trata de rociar polvo de hadas en tu tazón. Hay algunas alternativas diferentes de avena Paleo para mantener ese plato hondo como parte de sus mañanas, y todas son muy deliciosas.

1. 3 capas de frambuesa y almendras mantequilla "avena"

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Finalmente, hay un asiento en el carro nocturno de avena para la gente de Paleo. Repleto de semillas de chía, coco, mantequilla de almendras y frambuesas frescas, este Paleo toma avena durante la noche incluso podría vencer al original.

2. Harina de avena con manzana y canela sin granos

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¿Quieres comenzar tu mañana con un desayuno que sabe a pastel de manzana de mamá? Todo lo que necesitas es un procesador de alimentos o una licuadora de inmersión para hacer esta avena con canela y manzana. Agregue algunos anacardos para un poco de crujiente adicional y endulce con rodajas de plátano y dátiles. Te sentirás lleno de amor ... sin estar lleno de granos.

3. Desayuno dulce de avena

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Cuando la vida te de batatas, ¡prepara… avena! Resulta que esta es una de las formas más dulces y deliciosas de nuestro amado tubérculo. La base de "avena y papa" se vuelve aún más dulce cuando se cubre con plátanos, dátiles y una cucharada (o cinco) de mantequilla de almendras cruda.

4. Nuez y semilla durante la noche N'Oatmeal

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Si su dieta se parece a la de una ardilla hambrienta en la víspera del invierno, esta es la avena sin avena perfecta para usted durante la noche. Con almendras, nueces, semillas de lino y semillas de calabaza, puede comenzar su día con todas las proteínas.

5. Papilla de desayuno Paleo Ultimate de 3 minutos

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¿No puedes encontrar cinco minutos en tu mañana para preparar un desayuno? Tenemos buenas noticias: puedes despertarte; prepara esta papilla simple, cálida y de nuez; y todavía tengo tiempo para cepillarte los dientes. Básicamente no tienes excusa para no tirar este cuenco de lino de coco al salir por la puerta.

6. Pudín caliente de Chai Chia

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Este pudín es todo lo que queremos en nuestra mañana, en un tazón. Esta receta súper simple combina semillas de chía, leche de almendras, vainilla y chai para darle la sensación de beber su bebida especiada favorita ... con una cuchara.

7. Avena de plátano y crema

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Lleno de plátano dulce, canela tibia, sal marina y mantequilla de coco suave, este dulce postre cremoso sabe más a pudín que a gachas. ¿La mejor parte? Puedes prepararlo para el desayuno (o postre) en solo unos minutos.

8. Gachas de paleo de fresa y coco de chía

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La mayoría de la avena sabe mucho mejor de lo que parece. Pero déjelo a un lado, papilla marrón y grumosa: aquí hay una papilla que obtiene una A + en sabor y presentación. Endulzada con fresas y coco, esta avena de color rosa está devolviendo la sensualidad a la mesa del desayuno.

9. Crumble de desayuno saludable de arándanos

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¿Arándanos y mantequilla de anacardo horneados en una migaja cálida y pegajosa? Bien, entonces no es una papilla. Llámalo como quieras: este plato es el principal material de brunch de Paleo.

10. Gachas de pan de jengibre sin granos

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No tiene que ser diciembre para sacar el pan de jengibre. Condimente estas gachas de nuez con canela, nuez moscada y jengibre, y endulce con jarabe de arce, ¡porque puede! Esta alternativa de avena es tan buena que Santa podría incluso ir a Paleo por ella.

11. Cereal de desayuno de pastel de zanahoria

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¿Quién dice que no puedes comer pastel para el desayuno? No se deje engañar por el hecho de que este plato sabe a postre: la astuta calabaza de espagueti y las zanahorias aquí le dan una dosis saludable de verduras en cada tazón.

12. Gachas saladas sin granos

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No pienses que nos olvidaremos de la sabrosa avena. Esta papilla cremosa de coliflor es una comida abundante y sabrosa en cualquier momento del día. Para colmo, vaya jamón en el sabroso pesto y crujientes piñones.

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