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9 recetas fáciles de paleo para que cualquier novato pueda clavar la dieta


Si ha decidido probar la dieta del hombre de las cavernas, es probable que haya hecho algunas cosas: la compra de comestibles, la limpieza de la despensa y un montón de Google lo que puede y no puede comer. Ahora es el momento de marcar algunas recetas fáciles de Paleo para que no se pregunte qué diablos cocinar un miércoles por la noche. Estas recetas están hechas para principiantes de Paleo porque no tienen listas de ingredientes muy largas y no tomarán horas para prepararse, por lo que puedes sentirte como un campeón desde la primera semana. Pero realmente, estos son excelentes para los comedores de Paleo en cualquier etapa porque ¿quién tiene tiempo para cocinar recetas complicadas? Comer limpio, aquí vamos.

1. Sartén Paleo Taco

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¿Ya te falta Taco Tuesday? Considera esto como la mejor opción. Utiliza el condimento Paleo Taco de Primal Palate para que la carne molida sepa un poco más a los sabores de su lugar favorito para tacos. Sirve la mezcla de sartén de una sartén sobre las verduras o en tazas de lechuga. Hay algo en los alimentos portátiles que nos encanta, ¿nos sientes?

2. Pasta de calabacín en una olla

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Las comidas de una sola olla hacen que la cena sea mucho más fácil. Como, 20 minutos en total fácil. Con tomates cherry, cebolla roja, zoodles y albahaca, esta cena de pasta tiene casi todos los colores del arcoíris y no te dará esa sensación de coma de sobrecarga de carbohidratos.

3. Tazón de desayuno de manzana, canela y chía

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Renunciar a la avena puede ser una transición difícil al comenzar la dieta Paleo. Afortunadamente, este tazón de desayuno imita el sabor y la textura sin granos. Coloque las manzanas, dátiles, canela y nuez moscada picada en un procesador de alimentos, luego agregue las semillas de chía y deje reposar en un recipiente sellado durante la noche. En la mañana, agregue nueces, pasas o semillas en la parte superior.

4. Tostada de huevo Portobello asado

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Los huevos duros y el aguacate pueden envejecer muy rápido, así que prueba este sabroso pan tostado cuando desees algo diferente. Utiliza hongos portobello gruesos en lugar de pan y tomates jugosos debajo de huevos fritos, además de ajo y tomillo para darle un sabor extra.

5. Crock-Pot Turkey Chili

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Haga una olla grande de este chile de pavo y tendrá una comida lista toda la semana. Después de un largo día de trabajo, no hay nada mejor que sacar un tazón del refrigerador y tener la cena casi lista. Sirva como sopa, sobre zoodles o swoodles (fideos de camote), o encima de salchicha de pollo, al estilo hot dog.

6. Sartén de salchicha y ensalada de col

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La ensalada de col y pollo preparada es básicamente el almuerzo o la cena Paleo más fácil de la historia. Simplemente caliéntelo todo en una sartén, primero cocine la salchicha si comienza con enlaces crudos. Para su información, Trader Joe's tiene una mezcla de col rizada, Bruselas, repollo y ensalada de brócoli que puede funcionar como una mezcla de ensalada si tiene más.

7. Coles de Bruselas con tocino y manzanas

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Este plato vegetariano fácil puede ser un acompañamiento, un refrigerio o una comida completa si agrega huevos en la parte superior, otra proteína en el lateral o algunas batatas a la mezcla. Es un poco dulce y un poco salado, gracias al tocino, las manzanas Pink Lady, el aceite de oliva y la sal marina.

8. Ensalada de aguacate y atún

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Nos encanta la idea de usar manzanas en rodajas finas como un sustituto de la ensalada de atún para galletas. Todavía tienes la crisis pero no necesitas ir a buscar galletas aprobadas por Paleo. Además, el aguacate ayuda al atún a saber cremoso sin mayonesa, y el jugo de limón y el aceite de oliva evitan que se seque demasiado. Haga esto para el almuerzo o una cena rápida en una noche cuando realmente no tiene ganas de cocinar.

9. Hueveras de espárragos paleo

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Las hueveras son un elemento básico de Paleo, pero a veces necesitas cambiar las cosas, incluso si eso es tan simple como cambiar las espinacas por tallos de espárragos. Como los únicos otros ingredientes son los huevos, el tocino y la sal y la pimienta, estos pueden prepararse y estar listos en poco tiempo.