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12 estrategias de citas para ser tu mejor yo (y evitar ser un idiota)


El consejo de citas más clásico e inútil de todos los tiempos, que sin duda ha escuchado innumerables veces de su madre, revistas y libros de autoayuda, es simplemente "ser usted mismo". La idea aquí es que si simplemente es super auténticamente , todo saldrá bien! Encontrarás un novio, una novia, un compañero de besos, una pareja de por vida ... lo que sea que estés buscando.

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Pero este consejo no funciona mal. Cuando vas a una primera cita, es fácil parecer nervioso o temerario. Si no hace nada más que "ser usted mismo", es muy probable que parezca distante, incómodo o un poco imbécil. En cambio, ¿por qué no elegir ser la mejor versión de ti? Todos esquivamos un poco las cosas en la primera cita o en el bar. (Definitivamente he tratado de poner pestañas postizas antes de la fecha, solo para pegarlas en mi mejilla). A veces tratamos de presentar una versión más pulida y extrovertida de nosotros mismos, o actuamos con menos seriedad y menos mantenimiento de lo habitual. ¿Eso es manipulador? Un poco ¿Pero sabes que? Está bien.

Entonces, ¿cómo podemos ser mejores que nosotros en una cita? ¿Cuáles son algunas estrategias que realmente pueden poner las probabilidades a nuestro favor? Con la ayuda de Jess O'Reilly, Ph.D., del blog de sexo y relaciones Sex with Dr. Jess y Venus Nicolino, Ph.D., también conocido como Dr. V del Marriage Bootcamp de WeTV, hemos reunido los mejores Técnicas y estrategias realistas y súper útiles que te ayudarán mucho más que "ser tú mismo", sin ofender a todas las madres bien intencionadas.

1. Establezca su intención antes de la fecha.

En lugar de considerar lo que quieres de la otra persona, ve a la cita pensando en lo que quieres para ti, dice el Dr. V. “¿Quieres conocer a alguien nuevo? ¿Quieres pasar una velada agradable? ¿Es realmente solo una excusa para probar ese nuevo lugar de sushi? ”, Pregunta ella. “Establecer una intención lo fundamenta, y le da algo a lo que recurrir si comienza a sentirse ansioso en el momento. Solo recuerda respirar. Lo que realmente importa aquí no es ni siquiera la intención o la respiración, es que te acordaste de hacerlo. Decidiste quedarte presente contigo mismo.

2. ¿Eres fanático de la masturbación? ¡Increíble!

Si no eres alguien que se duerme justo después de un orgasmo, el Dr. Jess te aconseja que te mastiques antes de salir por la puerta. "El auto-placer y la autoestima están positivamente correlacionados, así que extiéndete y date una mano (o dos)", dice ella. "Cuando su cuerpo se desempeña para usted, ya sea a través de las tareas diarias, el estado físico o el placer sexual, tiende a sentirse mejor acerca de su apariencia y función".

3. Si eres alguien que tiene mucha (y mucha) confianza, considera darle un poco de humor autocrítico.

Tal vez ya sea una persona segura, como sus amigos cercanos podrían referirse amorosamente a usted como "un pequeño extra". ¿Cómo puede atenuarlo a un equilibrio atractivo y armonioso de confianza sin parecer demasiado arrogante? Descubrí que es útil ofrecer un poco de humor autocrítico. Como dice mi compañero de cuarto: "Ríete de ti mismo antes de que alguien más pueda hacerlo". Una pequeña broma puede ayudar a romper el hielo y hacer que no te veas como un idiota total. Pero tenga cuidado de no probar su acto de stand-up amateur en una cita, aconseja el Dr. V.

"El humor autocrítico está bien en pequeño, y quiero decir pequeña-dosis Como en uno o dos chistes ”, dice ella. "Es fácil pasar de parecer fácil conectarse a ser fácil compadecerse, y la lástima no es el ambiente que quieres infundir en una cita".

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4. Si estás en el extremo opuesto del espectro y te cuesta construir confianza, escribe los cumplidos que recibas (y date cinco mientras estás en ello).

"La mayoría de nosotros ignoramos los cumplidos sin pensarlo dos veces, y al hacerlo, pasamos por alto valiosas oportunidades para aumentar la confianza y expandir nuestro sentido de identidad", dice el Dr. Jess. “La próxima vez que alguien te haga un cumplido, tómate un momento para absorberlo y garabatearlo. Al escribir lo que otros dicen que les gusta de ti, te estás entrenando para valorar y recordar estos pensamientos positivos. Cuando escribes cosas, disparas células en el cerebro llamadas sistema de activación reticular (RAS), que según los expertos ayudan a filtrar información importante ".

Algo que he recomendado a mis amigos que hagan antes de las fechas (y he estado en más de 300, para ser precisos) es una táctica que he usado antes: me miro en el espejo y digo cinco cosas en voz alta que yo Me gusta de mí mismo. Centrarme en mis atributos positivos en lugar de preocuparme por mis inseguridades o imperfecciones percibidas me hace sentir instantáneamente mejor.

La confianza es atractiva, así que encuentra una manera que funcione para que puedas guardar tus inseguridades por la noche, porque si le dices a una persona suficientes veces que "no eres lo suficientemente bonita" o "no lo suficientemente inteligente", van a percibir usted de esa manera El Dr. Jess ofrece una táctica que aumenta la confianza que podría funcionar mejor para usted: “Recuerda un momento en que te sentías poderoso. Tal vez fue en una sala de juntas, en el aula o en la pista de baile. Visualice ese momento para aumentar su confianza antes de una gran cita, presentación o reunión ".

5. Y si te sientes realmente ansioso por las fechas, recuerda usar primero tu cerebro racional.

Puede ser útil identificar la fuente de su nerviosismo y mirarlo desde una perspectiva más distante. "Si su nerviosismo es intenso y está conectado a una distorsión cognitiva perjudicial, como en, está plagado de pensamientos como, Mi cita me va a odiar. Cada cita que tengo es un desastre-Entonces es hora de usar el pensamiento racional para evaluar este 'pensamiento candente' ”, dice el Dr. Jess. “Piensa en fechas que no fueron desastres. Haga un inventario mental de las experiencias e interacciones positivas que ha tenido en fechas anteriores para poder formular un pensamiento más realista. Esto puede llevar a pensamientos como, Podría ir bien, así que voy a mantener una mente abierta y disfrutar de la experiencia..”

6. Presente la mejor versión de usted físicamente (así como emocionalmente).

Sí, debe elegir una maldita camisa limpia en lugar de algo que encontró arrugado en el piso, incluso si la versión arrugada es más "auténticamente usted". En persona, no hay Facetune que lo haga ver 10 veces más caliente de lo que realmente es, así que Sí, vale la pena ordenarlo y elegir algo agradable para usar.

"No quieres engañar a una cita, pero ciertamente quieres mostrar la mejor versión de ti mismo", dice el Dr. Jess. Si bien no deberías ir a comprar un atuendo completamente nuevo basado en lo que crees que podría gustarle a tu cita (eso se está volviendo espeluznante), está bien considerar su estilo. Si conoces su Instagram, no es una mala idea consultarlo con anticipación; esta es solo una forma de conocer a tu audiencia. Puedes ver en qué se encuentra tu cita, qué les gusta y qué estilo pueden elegir. No debes cambiarte por completo para ser atractivo para la otra persona, pero si notas que siempre usan jeans negros y tienes un par, no hay nada de malo en optar por un jeans negro en lugar de azul. .

7. Mantenlo positivo, y sí, mantenlo ligero.

Tener citas es una forma divertida de conocer a otra persona. Es posible que tenga algunos esqueletos en el armario o un trastorno de la personalidad, pero su primer encuentro no es el momento adecuado para hablar sobre su hermano adicto a la droga o sus cubos llenos de problemas con su padre. Demasiada información puede ser percibida como de alto mantenimiento y desagradable: si va a hacer ejercicio, habrá tiempo para crear confianza y abrirse a un nivel más profundo sin temor a ser juzgado o ignorado, pero su primer contento hora convo no es el momento o el lugar para profundizar. La gente puede ser muy presumida acerca de las pequeñas conversaciones: "Oh, es tan falso, prefiero una interacción genuina". Claro. Pero si dominas las pequeñas charlas, puedes evaluar sutilmente si estás interesado en alguien, sin derramar tus agallas por todas partes.

8. Haz un montón de preguntas.

Si conoces a alguien que realmente te gusta que está al aire libre, seguro, podrías fingir que realmente te gusta pasar tiempo en el desierto, incluso si lo más cerca que has estado de la naturaleza es beber cócteles en la playa. Y la verdad es que esta no es siempre la peor táctica: si estás abierto a probar lo que les gusta, puedes abrirte a las experiencias que disfrutarás. Este podría ser el comienzo de que descubras que, oye, en realidad te gusta el kayak o lo que sea.

Pero hay un camino más fácil: Simplemente haga a su fecha toneladas de preguntas sobre sus intereses. A las personas les encanta hablar de sí mismas, y de esta manera, no tienes que fingir que sabes algo que no sabes, lo que puede ser estresante, francamente.

"Si alguien que te gusta es algo que no te importa, todavía puedes preguntarles al respecto", Dice el Dr. V. “¿Por qué les gusta? ¿Qué obtienen de él? ¿Cómo los hace sentir? En lugar de tratar de hablar mal de algo de lo que no sabes nada, acabas de crear una oportunidad para conocer mejor a esta persona y conectarte con ella. Lo cual nunca está mal. Y quién sabe, tal vez nunca supiste cuán fascinante es realmente la fabricación de queso galés del siglo XVIII ".

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9. Concéntrate en lo que te gusta.

Mira, tal vez ella mastica con la boca abierta o él es un incesante golpeador de pies que admite abiertamente haber escuchado a Nickelback repetidamente. Si está obteniendo vibraciones instantáneas de que no hay química aquí (o peor, banderas rojas), entonces no vaya a una segunda cita, ni interrumpa la primera. Pero si la persona solo tiene un hábito molesto o tres, trate de mantener una mente abierta: podría haber una persona realmente increíble allí, una cuyas buenas cualidades puedan eclipsar cualquier comportamiento molesto. Así que ignora el impulso de ser juicioso o perverso, incluso si ya has tenido tres mimosas en el brunch.

10. Haz tu tarea de citas.

Las frases sencillas son muy retro, y solo de mala manera. Si alguna vez has estado en el extremo receptor de una línea de recogida, sabes que acabas sintiéndote asustado. Evite el factor escalofriante haciendo preguntas divertidas en su lugar. Personalmente, me gusta usar rompehielos o juegos para conocer una cita. Mi pregunta favorita y comprobada es: "¿Qué tipo de árbol sería y por qué?" Gran conclusión: las personas generalmente eligen un árbol y enumeran las cualidades y características deseables que creen que poseen y de las que están orgullosos. Para llevar: sabes qué tipo de árbol debes regalarles en su próximo cumpleaños (y plantar un árbol es algo agradable).

Puedes navegar por silencios incómodos mencionando tu "broma de papá" favorita y preguntándoles la suya, o incluso preguntándoles cuál es su refrigerio favorito mientras comen atracones viendo Dawson's Creek en Netflix (Coconut Oreo adelgaza, sin duda). Si está ansioso por una cita, es una buena idea hacer un montón de buenas preguntas con anticipación para darse oportunidades de discusión si su conversación se apaga naturalmente.

11. Olvídate del juego "espera tres días para enviar mensajes de texto" y déjate ser vulnerable.

“¿Te gusta cuando la gente juega contigo? Mira, si quieres ponerte menos presión sobre ti y tu cita, olvida todos los estúpidos juegos de mierda", Dice el Dr. V. “Una de las grandes mentiras de las citas es que 'Aquel a quien le importa menos es el que gana', cuando en realidad, cuanto menos te preocupas por una relación, menos obtienes de ella. Piénselo: ¿Fingir que le importa menos de lo que realmente lo ha hecho alguna vez le ha dado más? ¿Sacarías esa mierda en el trabajo o la escuela? Por supuesto no. Así que no tengas miedo de enviar mensajes de texto primero ".

El Dr. V explica que si intentas actuar de manera diferente a como realmente te sientes, te volverás loco, como un idiota o como un idiota loco. “La cantidad adecuada de interés para mostrar no es ni más ni menos que la cantidad de interés que sientes. Lo menos interesante que puedes hacer es tratar de 'jugar bien'. Está bien que la persona con la que acabas de salir sepa que te gusta, ser sincero acerca de eso es su propio tipo de confianza sexy. Además, cuanto antes sepan que te gustan, antes tendrás una respuesta a esa eterna pregunta de citas: "¿Debería quedarme o debo irme?" Así que no esperes a enviarle un mensaje de texto La verdadera vulnerabilidad requiere coraje, y el coraje es muy sexy ”.

12. Sea persistente (pero no se convierta en agresivo).

Si acabas de pasar un momento increíble con alguien y no quieres que termine, dile a la persona cuánto disfrutaste la cita y ofrece una copa o una segunda cita. Si la otra persona se niega cortésmente, déjalo allí por la noche; si tratas demasiado agresivamente de llevar a alguien a casa contigo o de volver a salir contigo, es un desvío masivo y explotarás cualquier potencial futuro. En cambio, solo agradéceles por la noche. Ver su reacción graciosa incluso podría cambiar las cosas después de que la otra persona tenga unos días para pensar.

Kari Langslet es una ávida datera, aventurera impulsiva, terapeuta no oficial para amigos y familiares y amante de los animales. Por lo general, la encontrarás en un bar de buceo jugando a Jenga con su perro o golpeando la cabeza en el olvido en un espectáculo de Brooklyn. Acecharla en Instagram y Twitter @karilangslet.

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