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Hora del cóctel: Daiquiri de fresas y rayas
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Hora del cóctel: Daiquiri de fresas y rayas

A pesar de la tentación de comer chili dogs y ensalada de papa este 4 de julio, hay una opción más saludable ... y viene en forma de un cóctel helado. ¿Qué mejor manera de celebrar el Día de la Independencia que con un poco de alcohol, junto con una gran cantidad de súper alimentos Greatist? Las fresas congeladas contienen una gran cantidad de vitamina C, manganeso y fibra, mientras que la sandía proporciona licopeno, que ayuda a proteger la piel de los rayos del sol (¿quién quiere una quemadura solar que se asemeje a una bandera estadounidense?

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Lo que es ser un artista marcial mixto y una mujer

Greatist Journeys explora historias increíbles de personas extraordinarias. Esta publicación fue escrita por Becca Borawski, Editora Gerente de Breaking Muscle. Las opiniones expresadas aquí son suyas. Para más información sobre Becca, síguela en Twitter. Durante el primer mes que entrené en jiu jitsu brasileño, ninguno de los hombres en clase me habló.
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Estiramientos que todos los trabajadores de escritorio deben hacer hoy

Sabemos que estar sentado en un escritorio todo el día puede ser bastante malo para nosotros. Pero no todos tienen una membresía en el gimnasio de la compañía o un horario de trabajo que permita clases de acondicionamiento físico por la mañana y por la tarde. Así que aquí hay seis estiramientos que aflojan los músculos más rígidos al sentarse. ¡No se requiere equipo de gimnasio ni horas de almuerzo prolongadas!
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¿Por qué nos gusta el olor a gasolina?

Aunque la edad legal para bombear gasolina en Connecticut es de 16 años, llenar mi Ford Explorer de mi madre fue mi segunda actividad favorita cuando crecía (después de colorear). Estaba muy emocionado cuando pude llenar el tanque doble de recogida de mi abuelo. No hay forma de ocultarlo ... me gusta el olor a gas. De hecho, muchas personas disfrutan del aroma potencialmente nocivo, pero ¿por qué el olor de la estación local huele tan agradable para algunos de nosotros y tan desagradable para otros?
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Coma bayas de Goji para mejorar el enfoque y los niveles de estrés

Compartir en Pinterest Foto de Mykalee McGowan Sí, son de un color extraño. Y algunos encuentran el sabor dulce y masticable desagradable. Pero la historia de las bayas de Goji como remedio natural para el hígado, la vista, la libido y los problemas de circulación hace que al menos valga la pena intentarlo. Los estudios muestran que estos refrigerios rojos brillantes con forma de pasas aumentan la calidad del sueño, la agudeza mental y disminuyen el estrés.
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¿Es la pasta de trigo integral realmente más saludable?

Puede que le gusten 20 sustitutos bajos en carbohidratos que no apestan Elegir pasta ya no es solo del tamaño y la forma. Ya sea fettuccini, rotini o buenos macarrones, el blanco versus el trigo es el último dilema del supermercado (junto con el papel versus el plástico). Entonces, ¿vale la pena elegir todo? Nada más que el trigo: por qué importa La diferencia principal entre la pasta blanca y la integral está en el procesamiento.
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Pruebe el café para obtener masajes de carne saludables y sabrosos

Compartir en Pinterest ¿Café como especia? Diablos, sí, amantes de la cafeína. Los tonos ácidos y oscuros del café combinan increíblemente con carnes como el pato, la carne de res y el cordero. ¿No planeas terminar ese café de la mañana? Marinar un trozo de filete para una cena más sabrosa más tarde, o frotar café molido en la carne antes de asar.
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Una máquina expendedora que grita, un súper papá y más

Compartir en Pinterest ¡Feliz domingo! Como siempre, Links We Love te trae nuestra inspiración favorita de salud y estado físico de toda la web. Esta semana, tenemos un padre que completa triatlones con su hija en brazos, una competencia para lanzar teléfonos y una máquina expendedora que responde. Queremos mostrar un poco de amor y compartir contenido increíble en el mundo del bienestar, así que aquí están nuestras elecciones: Papá devoto del fitness corre triatlón llevando a su hija con parálisis cerebral porque ama el aire libre - Daily Mail La devoción de este hombre de Michigan hacia su hija tiene algunos lo llaman "El padre del siglo", nos impresionan tanto su corazón como sus piernas.
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Sepa antes de ir: Campamentos de entrenamiento

¿Enfermo de aburridos entrenamientos de cardio? Vuelva a lo básico con una clase de campamento de entrenamiento físico. Estas sesiones grupales, que se centran en ejercicios de estilo militar y movimientos funcionales como flexiones, sentadillas, sprints y abdominales, brindan un entrenamiento excelente y la oportunidad de sudar fuera del gimnasio. Esto es lo que puede esperar para cada civil izquierda-derecha-izquierda-izquierda en una clase.
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#WTF es el nuevo café verde de Starbucks

Comparta en Pinterest La serie #WTFis de Greatist analiza las nuevas tendencias en salud y estado físico para explicar qué diablos son, por qué las personas se preocupan y si están a la altura de las expectativas. Pasando por cualquier Starbucks este verano, algo verde nos ha llamado la atención. Ha sido imposible evitar los anuncios de las nuevas bebidas energéticas "Extracto de café verde" de Starbucks.
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Mi rutina Greatist: Mardy Fish

My Greatist Routine pregunta a las estrellas de la aptitud física, la salud y la felicidad cómo se mantienen en la cima de su juego. Encuentra la serie completa aquí. Desde que se convirtió en profesional en 2000, Mardy Fish ha ganado seis títulos de carrera en singles, ocho en dobles, una medalla de plata olímpica de Atenas y, a su llegada a la U. de 2012.
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Explicación de la fatiga ocular de la computadora (y cómo evitarla)

¿Alguna vez pasó más de dos horas consecutivas mirando la pantalla de una computadora? Nosotros también. Las computadoras pueden hacernos más productivos, pero la mala noticia es que también podrían conducir a algo llamado Síndrome de Visión por Computadora. Más reconocible como esa sensación de cansancio y tensión que esos ojos obtienen después de un día frente a una pantalla, la condición es impactante: del 64 al 90 por ciento de los empleados de oficina sufren de la comparación de síntomas CVSA después de ver el texto en una pantalla de computadora y una copia impresa.
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Noticias: Hacer menos ejercicio puede ayudarnos a perder más peso

Greatist News examina y explica las tendencias y estudios que aparecen en los titulares de aptitud física, salud y felicidad. Mira todas las noticias aquí. Compartir en Pinterest Cuando comemos menos, nuestros cuerpos compensan las calorías perdidas aumentando el apetito y disminuyendo la tasa metabólica. (Molesto, lo sabemos). Los investigadores se propusieron descubrir si el ejercicio produce o no reacciones similares, lo que también puede dificultar la pérdida de peso.
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Assassin's Creed Parkour es como el videojuego de la vida real

Assassin's Creed, la serie de videojuegos de acción y aventuras, obtiene una recreación de la vida real. Un tipo intrépido toma el parkour: correr, saltar, escalar, balancearse y hacer muchos saltos mortales, todo, debajo, dentro y alrededor. El filmógrafo Devin Graham y el corredor libre Ronnie Shalvis salen a la calle para imitar el videojuego antes de que Assassin's Creed 3 se lance a finales de octubre.
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Toca música lenta para prepararte en la cena

El contexto lo es todo. Especialmente cuando se trata de qué tan rápido y cuánto comemos. Los investigadores han descubierto que atenuar las luces y bajar la música en un restaurante de comida rápida hace que los comensales coman un promedio de 175 calorías menos que aquellos que comieron bajo iluminación normal (fluorescente) con música fuerte y de ritmo rápido.
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Cómo crear un espacio de trabajo libre de lesiones

Todas las mañanas me acomodo en mi silla, me siento bien y erguido, coloco los dedos del pianista perfectamente en el teclado y empiezo a trabajar. Alrededor de las 3:00 p. M., Mi postura elegante se ha desinflado en un ligero encorvamiento; a las 4:30 pm Tengo suerte si mi trasero no se ha caído del cojín del asiento. Las contorsiones a media tarde son bastante comunes entre los empleados de hoy.
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Calmar la picazón en la piel con jugo de limón

Foto de Jess Ivy ¡Exprímalos en un ungüento para aliviar la picazón! Los compuestos en el jugo de limón (¡fresco, no embotellado!) Pueden tener efectos antiinflamatorios y anestésicos en las zonas inflamadas de la piel. Si le faltan soluciones compradas en la tienda, absorba el jugo de limón sobrante con una bola de algodón y deslícese sobre su cara u otras áreas problemáticas para aliviar la picazón y la inflamación.
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Revisión de emWave2: tecnología para ayudarlo a desestresarse

Los sofisticados monitores y dispositivos afirman que pueden ser una persona más feliz y saludable. El emWave2 intenta hacer eso eliminando los sentimientos de ira, ansiedad o frustración, y cambiándolos por un estado más pacífico. ¿Puede un dispositivo que es en parte monitor de ritmo cardíaco, en parte plataforma de juego y en parte motor de análisis realmente calmar nuestros corazones palpitantes?
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Aumenta tus bebidas a la barbacoa

Foto de Jess Ivy Summer está terminando, pero todavía hay suficiente clima cálido por delante para sacar la barbacoa unas cuantas veces más. ¿Necesita algo nuevo para probar en la parrilla? Fume los limones a la mitad a baja temperatura y úselos para hacer limonada para obtener un sabor carbonizado inesperado. Para los más aventureros, use una rodaja de limón ahumado en su cóctel favorito para darle un toque adicional.
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¿Son los conservantes en los alimentos malos para mi salud?

Solo admitámoslo: todos nos hemos metido unas cuantas papas fritas o galletas en la boca sin mirar bien qué es exactamente lo que estamos poniendo en nuestros cuerpos. Cuando finalmente eché un vistazo a la etiqueta nutricional en el reverso de mi merienda, me sorprendió ver que ni siquiera podía pronunciar la mitad si los ingredientes enumerados.
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Peligro: Galletas

La variedad de galletas en cualquier tienda de comestibles puede ser un poco abrumadora, con cajas que a menudo abarcan pasillos enteros. ¡La verdad es que todas las galletas no son iguales! Si bien existen galletas saludables, muchas son ricas en azúcar, sodio, grasas no saludables y sabores artificiales. Adictos a las grietas (ers): por qué son peligrosos Foto de Caitlin Covington El principal problema con las galletas es el hecho de que están tan procesadas.
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