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Hummus de remolacha asada
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Hummus de remolacha asada

Claro, el hummus tradicional da en el clavo, pero siempre es divertido probar algo diferente. Las remolachas en esta receta ayudan a combatir enfermedades y añaden un color y sabor increíbles. Agregue la salsa a los sándwiches en lugar de condimentos, agregue una ensalada, sirva como un hermoso aperitivo o simplemente sumerja galletas y verduras.

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La mejor pieza de equipo para llevar todo lo que necesita durante un entrenamiento

Compartir en Pinterest FlipBelt Necesitamos una lista de reproducción llena de ritmos que nos ayuden a completar cada entrenamiento. Pero eso también significa que tenemos que averiguar dónde vamos a colocar nuestro teléfono inteligente. Podríamos meterlo en nuestro bolsillo, pero todos los rebotes (no somos exactamente gacelas en la cinta de correr) prueban los límites del cordón en nuestros pantalones cortos.
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No hay tal cosa como un amor verdadero. Y he aquí por qué eso es impresionante

Es justo como la señorita Piggy dijo: "Esto, como ves, es mi máxima ambición: vivir una vida simple con la rana que amo". Ya sea que nos arrullemos en una comedia romántica, que se pongan nerviosos por decir "Te amo" por la primera vez, o diseccionando los momentos de “¿lo harán o no lo harán?” de Pam y Jim, el amor romántico es algo en lo que muchos de nosotros pasamos mucho tiempo pensando.
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7 movimientos de yoga para la quemadura muscular más intensa de la historia (¡en serio!)

Compartir en Pinterest ¿Por qué el yoga se encasilla como el dominio exclusivo del conjunto femenino y flexible como Twizzler? Si ese eres tú, namaste. Pero si no es así, debes saber que el yoga es una fiesta a la que todos están invitados, incluidos los hermanos y los no tan flexibles. Es por eso que amamos cualquier cosa que se libere de los estereotipos, ya sea Yoga Joes, #curvyyoga Instagrammers o DDP.
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Este entrenamiento de alta intensidad no deja ningún músculo intacto

A veces todos estamos por tomarlo con calma. Hacer un trote largo y lento o respirar profundamente en una clase de yoga restaurativa puede ser justo lo que nuestro cuerpo necesita. Pero otras veces, nada se siente mejor que aplastar a través de un entrenamiento intenso (al menos, una vez que termina). Para esa sensación, recurrimos a entrenadores como Kira Stokes, creador de la serie Stoked.
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Cómo hacer el huevo hervido perfecto cada vez

¿Buscas picaduras de proteínas de una sola porción? No es necesario confiar en barras preempaquetadas o bolas de energía de proteína en polvo. La naturaleza ya tiene lo que necesitas: huevos. Y gracias, gallinas del mundo, por darnos este superalimento versátil. No solo unen deliciosos productos horneados y crean todo tipo de platos para el desayuno (¡Tortillas!
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24 comidas para mejorar tu estado de ánimo

Por lo general, no se recomienda comer cuando está estresado o deprimido; después de todo, es probable que esa caja de agujeros para donas solo lo haga sentir peor (y enfermo por encima de todo) después de que desaparezca el nivel alto de azúcar. Pero ciertos alimentos tienen poderes duraderos para combatir la ansiedad, combatir la depresión y dar la vuelta a un mal día.
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18 razones legítimas que el elíptico es mejor que una cinta de correr

Si hay una pieza de equipo de gimnasio que provoca un giro de ojos casi universal, es la máquina elíptica. Con fallas comúnmente citadas como ser aburrido (incluso la investigación lo dice) y no ser lo suficientemente desafiante, no es de extrañar que la máquina elíptica no reciba ningún tipo de amor Percepción de disfrute durante el ejercicio con máquinas aeróbicas.
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La forma correcta de lavarse las manos en un baño público, según la ciencia

Puede que te gusten Los 21 lugares con gérmenes que no estás limpiando Entrar a un baño público a veces se siente como jugar a la ruleta rusa con bacterias. A lo largo de los años, los seres humanos han ideado numerosos trucos para minimizar los gérmenes con los que entramos en contacto, desde el uso de revestimientos de los asientos del inodoro (aunque realmente no es necesario) hasta la apertura de la puerta con una toalla de papel al salir ( a pesar de que el pomo de la puerta es una de las partes más limpias de un baño público).
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25 ejercicios que debes probar con el balón medicinal

¡Es hora de conseguir schweddy con algunas bolas! Balones medicinales, eso es. Disponible en diferentes tamaños y pesos (algunas de hasta 150 libras), estas esferas pesadas pueden ayudar a mejorar la potencia muscular y el rendimiento deportivo. Szymanski DJ, y col. (2007) Efecto de doce semanas de entrenamiento con balón medicinal en jugadores de béisbol de secundaria.
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73 trucos de cocina para ahorrar tiempo, organizarse y mantenerse sano

Entonces, tal vez creas que lo tienes todo resuelto. Eres el MacGyver de la espátula de cocina en una mano, dos huevos en la otra. Rompe, separa y deja caer el huevo en el tazón ... con un poco de cáscara. ¡El horror! ¿Qué haces? Sugerencia: usar una cuchara o los dedos no es la respuesta. Afortunadamente, tenemos una solución para su dilema de huevo (número 10) más soluciones rápidas para toneladas de otros alimentos, preparación y cocción, desde picar una nectarina hasta ablandar la mantequilla de la manera fácil.
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Esta rutina de yoga matutina de 15 minutos te despierta mejor que el café

Compartir en Pinterest ¿Alguna vez se preguntó cómo cada instructor de yoga que conoce tiene más energía que Jonathan Van Ness en Queer Eye, incluso en una clase de 7 a.m.? Sí, el café (o el té verde) puede desempeñar un papel, pero la cafeína no es la única explicación. El secreto es, bueno, yoga. También estábamos escépticos cuando el instructor certificado de yoga Brett Larkin nos dijo.
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Los 21 mejores ejercicios de peso corporal para un núcleo fuerte

Obtener un núcleo más fuerte no tiene que implicar evitar los carbohidratos y pasar horas en el gimnasio. Ingrese una forma más simple de tonificar y fortalecer su estómago: ejercicios de peso corporal. Después de todo, sus abdominales existen por más razones que verse bien en la playa. Su núcleo está compuesto por los abdominales superiores e inferiores mencionados con mayor frecuencia, así como los músculos laterales, posterior, psoas y glúteos.
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Por qué nunca debe comprar botellas de agua desechables de nuevo

Todos hemos estado allí: acabas de terminar una sesión de trabajo pesado en el gimnasio, tienes sed y parece que la fuente de agua está cubierta de saliva de ocho millones de personas, además de un poco de moho. ¿La solución más fácil? Agachándose para comprar una botella de agua de la primera farmacia que puede encontrar.
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35 recetas ridículamente deliciosas de una sola porción y postre de taza

A veces, el deseo de una rebanada de pastel de chocolate no desaparece. Pero cuando solo eres tú, tus PJ y una cola completa de Netflix, hornear un pastel completo o un lote de brownies parece exagerado, y sabes que estarás tentado a superar uno. Si bien generalmente no es difícil hacer una división básica y reducir una cena que sirve cuatro para servir uno, ¿cómo puede dividir un huevo en quintas?
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Estos auriculares resuelven todos los problemas de auriculares que haya tenido

Compartir en Pinterest LSTN Cherry Troubadours Finalmente estábamos listos para actualizar nuestros auriculares básicos de Apple a auriculares más sofisticados. Pero una vez que comenzamos a buscar un par, nos dimos cuenta de que había una cantidad vertiginosa de opciones. Después de buscar por todas partes, creemos que hemos encontrado el mejor show: el Cherry Wood Troubadour de LSTN.
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¿Algún pan es realmente saludable? Una lectura obligada antes de comprar su próximo pan

Con el aumento de las dietas bajas en carbohidratos, paleo y sin gluten, el pan (y los granos en general) ha caído en desgracia. Incluso en Francia, el lugar de nacimiento de la baguette, tuvieron que recurrir a una campaña publicitaria de estilo "Got Milk" para evitar que las ventas se desmoronaran. Sin embargo, el pan aún no está muerto. Puede que le gusten 29 recetas de sándwich que son las mejores cosas entre el pan rebanado Para combatir la tendencia a la caída del consumo de pan, los panaderos comerciales han estado buscando formular y comercializar un pan más saludable.
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33 ejercicios de banda de resistencia que puedes hacer literalmente en cualquier lugar

Rock con la banda! Las bandas de resistencia son una gran adición a cualquier rutina de entrenamiento de fuerza o programa de rehabilitación, y vienen en una variedad de tamaños, longitudes y niveles de resistencia. También son portátiles y fáciles de almacenar, por lo que son perfectos para uso doméstico, entrenamientos en hoteles o para aprovechar al máximo un pequeño espacio en el gimnasio.
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6 posturas de yoga para vencer el dolor de espalda lo antes posible

Es posible que le gusten 6 movimientos simples para el dolor de rodilla que puede hacer en cualquier lugar En el mundo sin parar de hoy, todos somos culpables de ejercer demasiada presión sobre nuestros cuerpos. Ya sea que esté noqueando AMRAP en el gimnasio o simplemente sentado en un escritorio todo el día, su cuerpo tiene una cierta forma de decir que está exagerando, y no es bonito.
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30 ideas increíbles para citas por menos de $ 30

Si su última serie de citas nocturnas contó con pantalones de chándal y alimentación a través de la cola de DVR, es probable que sea hora de cambiar las cosas (aunque de vez en cuando estamos todos por las tardes perezosas). Si bien los rituales compartidos, como dividir el penne en su restaurante italiano favorito todos los viernes, pueden ser una tradición divertida, la investigación muestra que las relaciones también necesitan novedad.
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